記者陳柏州／宜蘭報導
十方大德小龍年善的開始，正好迎來信佛學佛的好機緣！宜蘭普宜精舍將開設禪修班，教導學員由淺至深地學習如何定心、淨心、明心，協助練就定力與智慧，以正確的觀念與心態，面對人生種種順逆境。相關課程學費全免，歡迎宜蘭民眾報名結緣。
位於宜蘭市農權路三段的普宜精舍，是一棟六層樓挑高的圓弧型紅磚建築，拔地而起的雄偉外觀，宛如層層蓮花瓣地清淨莊嚴，兼具現代與傳統佛教寺院的建築風格，流露佛法慈悲與圓融的精神。這間成立於2006年的精舍，是中台禪寺開山祖師惟覺安公老和尚為廣傳禪宗心法廣度有情之悲願，希望藉此接引蘭陽大眾就近聞法禪修，啟發人人本具菩提自性。
相關課程將於近期推出。普宜精舍指出，新春期間的2月3日週一至2月7日週五上午10:00至11:00，同時舉辦「普宜一支香」指導靜坐方法，開放大眾免費體驗禪修。
▲禪修班上課的普宜精舍禪堂寬敞明亮，可同時提供六十多位學員禪修。（圖∕普宜精舍提供）
而今年(2025)新一期的初級禪修班，訂於4月16日週三開課，上課時間為：日間班每週三上午9:30至11:30；夜間班每週三晚上19:30至21:30。兒童親子禪修班同步於4月19日週六開課 ，上課時間為每週六下午14:00至16:00，歡迎五歲以上兒童報名參加，需有家長陪同。禪修班的學費全免，歡迎至精舍參訪(宜蘭市農權路三段148號)，或來電洽詢 (03-9334423)。
普宜精舍表示，各級禪修班皆由法師指導禪坐，由淺至深、次第講授佛法，教導忙碌的現代人，如何以禪定、智慧來轉化煩惱，紓解壓力。禪修的好處多多，可以學習如何定心、淨心、明心，當這念心中有了定力、有了智慧，對任何事情都能看得非常準確與清楚，面對種種順逆境時，便能有正確的觀念，尤其煩惱生起時，也知道如何化除，將佛法落實於日常生活中。
普宜精舍各級禪修班課程以二十週為一期作安排，每週上課兩小時。前一小時由法師親自指導靜坐方法、止觀法門；後一小時講授佛法，指引學員建立正確知見，進而契悟禪門心要。除了定期開設成人禪修班、親子兒童禪修班等課程，也秉持佛法慈悲濟世的精神，定期舉辦一支香、半日禪及法會，接引大眾親近佛法，透過禪修找到人生真實的意義。